緊張

緊張のメカニズム

目の前は大勢のオーディエンス、プレゼン中威圧感たっぷりの上司の視線、憧れの異性からどう見えているのか？そんな状況に直面すると、その情報は脳内を駆け巡り視床下部と言うところへと到達します。ここに精神的な負荷がかかると、直下にある下垂体という副腎皮質刺激ホルモンという強いストレスを感じさせる物質を分泌していくのです。更にその分泌が多いと、肝臓がブドウ糖を大量に作り出し、エネルギーに変えるために必要な酸素を取り込もうとして呼吸が激しくなるわけなんですね。また、エネルギーを筋肉に送り込むために心拍も増加。一方で視床下部は交感神経を刺激し、体温上昇を抑えようと発汗も促すしドキドキ、ハァハァ、汗ダクという原因になってしまう

まあ、難しい話はさておき・・・。

緊張に対してあなたはどのような体の変化を感じるだろうか？

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前回はコミュニケーションに対する意識のお話をして行きました。
前回記事【コミュニケーション意識の克服】

自身が人との関わりについてどのような考えを持っていたのかを考えていただけましたでしょうか?

また、そのことに対して否定的な意識のあった方はその理由は何故だか明確でしょうか？

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